مزایای مهم کراسفیت روی عملکرد بازیکنان فوتبال
تاریخ انتشار: ۵ آذر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۱۶۳۸۷۹
ایسنا/خوزستان یک مربی فوتبال معتقد است که فعالیت در رشته کراسفیت روی عملکرد فوتبالیست ها تاثیر دارد و می‌تواند باعث بهتر شدن عملکرد تنفسی و قلبی عروقی در این ورزشکاران شود
یعقوب سلحشور در گفت و گو با ایسنا، در این خصوص اظهارکرد: از آنجا که بیشتر فعالیت های فوتبال به وسیله سوخت و سازهای بی‌هوازی هستند، مثل دوره های انفجاری و سریع، حرکات پا با توپ، تکل زدن، سر زدن و اجرای تکنیک و تاکتیک های فوتبالی، اجرای تمرینات تناوبی خیلی شدید در وهله های کوتاه مدت به صورت روزانه (کراسفیت) مزایای بسیار مهمی برای بازیکنان فوتبال دارد، به صورتی که با صرف زمان کم باعث بهتر شدن عملکرد تنفسی، قلبی عروقی و بهبود زمان بازیافت در آن ها می شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی ادامه داد: بازیکنان نخبه فوتبال باید توان بی‌هوازی بالایی داشته باشند به این دلیل که در تولید سریع انرژی و استقامت قلبی تنفسی و عضلانی آن ها نقش بسزایی دارد. تمرینات کراسفیت به دلیل دارا بودن تنوع، جذابیت، افزایش برون ده قلبی و ایجاد عملکرد بسیار خوب در بازیکنان نخبه باعث پیشرفت و آماده سازی سریع آن ها به جهت نمایش و اجرای سطح بالای آن ها در مسابقات خواهد شد.
تاثیر حرکات کراسفیت بر ارتقا توان فیزیکی و استقامتی ورزشکار
همچنین انیس قنبری مربی کراسفیت خوزستان در این خصوص به ایسنا، گفت: کراسفیت ترکیبی از تمرینات قدرتی، استقامتی، ژیمناستیک انفجاری، پلایومتریک و وزنه برداری به شیوه المپیکی هست که با وسایل و همچنین وزن بدن انجام می شود. وهله های فعالیتی کراسفیت در هفته به صورت روزانه و مدت زمان آن کم اما شدت تمرینات بالا است. نحوه اجرای تمرینات به صورت دوره ای است مثلا شما یک تمرین انفجاری انجام می دهید و بدون وقفه سراغ حرکت بعدی می روید.
این مربی کراسفیت عنوان کرد: حرکات اصلی کراسفیت ترکیبی از حرکات پرسی، کشیدنی، دویدنی، پارویی و اسکوات است اما تنوع حرکتی بسیار بالایی وجود دارد. کراسفیت در اصل به معنی دستیابی به آمادگی جسمانی بالا در تمامی زمینه ها است و به صورت کلی برای ارتقاء توان فیزیکی، استقامت تنفسی، قلبی و عضلانی فرد است.
وی بیان کرد: این رشته بسیار پرهیجان و جذاب است و به دلیل صرف زمان کم، تنوع بسیار بالای حرکتی و رسیدن به اوج اجرا هر فرد، بین بازیکنان نخبه خیلی از رشته های ورزشی به خصوص فوتبال، محبوبیت بالایی پیدا کرده و نه تنها با محبوبیت خود بلکه با ارائه تمرینات نوین جایگاه بسیار بالایی به رشته آمادگی جسمانی داده است. به صورتی که با این میزان اقبال پیش بینی می شود این رشته برای سالیان سال سلطان رشته های آمادگی جسمانی باقی بماند.
قنبری گفت: اکنون اهداف کراسفیت بعد از سال ها تلاش مستمر در جهت توسعه و آشنایی با این رشته، فراتر رفته و قصد داریم این رشته را به صورت پایه در تمرینات آماده سازی تمرینی بازیکنان نخبه رشته های مختلف ورزشی جای گذاری کنیم.
انتهای پیام
منبع: ایسنا
کلیدواژه: استانی ورزشی اخبار ورزشی خوزستان کراس فیت استانی اجتماعی استانی اقتصادی استانی شهرستانها استانی ورزشی بازیکنان نخبه
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۱۶۳۸۷۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
چرا فوتبال هم برای سلامتی شما خوب است و هم بد؟ (زیرنویس فارسی)
ورزش همیشه ضامن سلامتی نیست و گاهی خود به یک معضل و عاملی تهدید کننده برای بازیکنان و سلامت جسم و روان آن ها تبدیل می گردد!
یکی از فلسفه های اصلی ورزش، کسب سلامتی است. امروزه ورزش دنیا و مخصوصا رشته فوتبال از حالت سنتی خود خارج شده و به یک صنعت پر زرق و برق تبدیل گشته است. این فعل و انفعالات باعث شده تغییراتی در اهداف اولیه ابداع این ورزش نیز ایجاد شود؛ فوتبالی که زمانی به عنوان یکی از راه های تثبیت و حفظ سلامتی در نظر گرفته می شد اکنون خود به عنوان تهدیدی برای سلامت تلقی می شود! در این ویدیو به جنبه های منفی فوتبال بر روی سلامت بازیکنان پرداخته شده است.
ویدیوی پیش رو، کاری از Tifo Football است که با زیرنویس فارسی برای شما آماده شده است.
از دست ندهید ????????????????????????
رضا عنایتی: دیگر مهاجمی مثل من پیدا نمی‌شود واکنش به گل شهاب زاهدی: پله هم نمی‌توانست این گل را بزند! سرمربی اینتر: طارمی بازیکن بزرگی است و از داشتنش خوشحالیم اضافه شدن کارلو آنچلوتی به حلقه شادی بازیکنان رئال مادرید / فیلم
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت